Le massage est l’une des plus simples et des plus anciennes formes de thérapie. L’Extrême-Orient le pratique depuis plus de 3000 ans. À l’époque de la Grèce antique, l’on connaissait déjà les bienfaits du massage, car les athlètes des Jeux Olympiques, pour accroître leur performance, se faisaient masser avant de s’adonner à leurs disciplines.
Le massage consiste à frictionner, presser et pétrir différentes parties du corps dans le but de soulager la douleur, de détendre, de stimuler et de tonifier. En plus de procurer une agréable sensation cutanée, il traite les tissus mous (muscles, tendons et ligaments) afin d’améliorer le tonus musculaire. Son effet est cumulatif, et une série de massages ne peut qu’être très bénéfique.